katabolizm tluszczu

[...] 20% tłuszczu 20-40 min - 50% węglowodanów i 50% tłuszczu powyżej 40 min - 20% węglowodanów i 80% tłuszczu, przy czym przy dłuższym wysiłku (powyżej 80 min) bardzo wzrasta katabolizm mięśni Oczywiście mowa o aerobach w zakresie 60-70% HRMax, bo jest to najefektywniejsze tętno do spalania tłuszczu. Ale na spalanie tłuszczu to dobrze jest [...]

[...] mięśni, aminokwasy z białek dostarczają "cegiełek" do ich budowy. Aminokwasy dostarczane z pożywiena bogatego w białko podnoszą syntezy białkowe oraz zapobiegają katabolizmowi. Badania naukowe udowodniły, że do budowy mięśni potrzebna jest właśnie duża ilość białka. Jeśli nie będziesz spożywał odpowiednich ilości białka nie [...]

[...] to odbudowa/regeneracja/nadbudowa zachodzi dopiero po zakończeniu treningu Rion10, skąd taka pewność ?? Masz jakieś uzasadnienia merytoryczne lub logiczne ?? Jeśli procesy katabolizmu i anabolizmu występują jednocześnie i kwestią jest to, który z tych procesów przeważa oraz to, że trening zwiększa ukrwienie mięśni to logiczne wydaje się, ze [...]

[...] później, nawet dopiero po kilku godzinach. Czy dzięki temu zwiększy się wykorzystanie wkt jako podstawowego źródła energii po treningu aerobowym? Jaki to może mieć wpływ na katabolizm mięsni? Katabolizm wystąpi zawsze, bo nie można zupełnie wyłączyć glukozy jako nośnika energii i musi być ona dostarczona z neoglukogenezy, a kwasu mlekowego przy [...]

[...] będziemy operowali podażą białka i węglowodanów w porach około treningowych , nie będziemy przy obfitym poceniu odpowiednio uzupełniać wody to będziemy się wpędzać w katabolizm i palić wszystko z naszego ciała co popadnie w tym mięsień . Palenie samego tłuszczu nie jest takie proste łatwiej jest obniżać wagę ciała tracąc na raz mięsień [...]

[...] i wzrasta WKT i glicerolu ( który moze konwertowac do glukozy ) , przy dłuższym głodzeniu zaczyna się oszczędzać białka !! z procesu glukoneogenezy , więc zatrzymuje się katabolizm mięsni a około połowy glukozy potrzebnej do odżywiania mózgu pochodzi z ciał ketonowych ( o tym czytałem jużwcześniej ) więc podsumowując teraz na ciepło , po [...]

[...] powikłań onkologicznych i endokrynologicznych, leczenia kortyzolem lub jego pochodnymi, permanentnego stresu czy genetycznych cech osobniczych. Wtedy nie tylko sprzyja katabolizmowi białek mięśniowych ale rozwniez sprzyja odkladaniu tkanki tluszcowej glwonie (u doroslych osob) w okolicach 'pepka'. Nie tylko zwieksza apetyt,ale rowniez [...]

[...] jestem mało podatny na budowanie i szkoda byłoby się pozbywać tego, co w pocie czoła wypracowałem przez ostatnie dwa lata. Czy stosowanie głodówek nie wprowadzi mnie w taki katabolizm, że będę musiał konsumować 4 różne odżywki codziennie żeby utrzymać muskulaturę? W październiku tamtego roku zredukowałem na diecie lowcarbo i potwornej ilości [...]

[...] hormonalne dla spalania tłuszczu zapasowego co nie koniecznie ma poparcie w dowodach naukowcyh, W zasadzie w badaniach metabolicznych niższe węglowodany oznaczały wyższy katabolizm i słabsze spalanie tłuszczu zapaswego, ale... wiekszy drastycznie ubytek wody co daje optycznie efekt "szybszej redukcji" ;-) Z pewnościa nie ma sensu trzymać się [...]

[...] nadal to i zapotrzebowanie energetyczne nie ustaje. Katabolizm jest dość uciążliwym zjawiskiem zwłaszcza dla ektomorfików , czytałem ostatnio że po ciężkim treningu jeśli katabolizm nie zostanie powtrzymany posiłkiem potreningowym organizm zuzyje więcej niżjest w stanie poźniej odbudować. U ektomorfików większym problemem według mnie jest [...]

[...] i odpowiednia ilosc ww latwo wchodzi kometarz:po trening nalezy nie zwlocznie uzupelnic glikogen carbo znakomicie sie do tego nadaje,pamietaj teraz zaczela sie walka z katabolizmem po treningowym i najpierw uzupelniamy glikogen w naszych miesniach aby nie zostaly one skonsumowane przez nasz organizm. Do 45 minut po trening Piers z kurczak [...]

[...] Skąd wziąłęś tę rewelację? Hormon ten nie ma tekigo działania. rolą glukagonu jest nasilanie glukoneogenezy kolego. A w tej biorą udział glicerol, mleczan i aminokwasy (katabolizm). Skąd dokłądnie wziąłęś pułap 50 - 100g glukozy dla osóby powyzej 20% bf? Pytam, bo w żadne sposób on nie wynika ani z podanych przez Ciebie danych (zakąłdajac [...]

[...] w odpowiedzi, by zaakcentować kiedy treść jest zależny od urazu takie jak intensywne ćwiczenia, zawierając trening wagi. Zbędny kortyzol jest wiedziany, by powiększyć katabolizm ( poważne uszkodzenie białka w mięśniach). Kortyzol zaprowadza do poważnego uszkodzenia mięśnia przez promowanie wersji aminokwasów mięśnia dla transportu do [...]

[...] że przez godzinę siłowni i 30 minut truchtu zużyjesz zasoby glikogenu jeszcze uwzględniając przedtreningówkę i obowiązkowego szejka zaraz po treningu siłowym, bo przecież katabolizm z szafy wyskoczy. .:-) Kabo po to moje prowokacje, żeby dawać do myślenia. Mogę uzasadnić, jak Cię to nie znudzi ale muszę z żona na zakupy. }:-( Oj nie ma [...]

Nie ważne o jakiej porze jesz trening po każdym treningu powinno się jeść węglowodany nawet jeśli to ostatni posiłek. Nie jedzenie po 18 to dłuższy katabolizm, katabolizm mięśniowy co nie jest zbyt dobre. Poczytaj linki które dałem i szybko zauważysz że błądzisz. Bardziej szkodliwy jest dym z palonego tłuszczu który skapuje na żarzący się węgiel.

głupota Katabolizm czy to tłuszczu czy mięśni następuje przy redukcji. Trening siłowy to katabolizm a po nim następuje anabolizm z nadwyżką (jeżeli zaskoczymy organizm). Trening a6w pomaga w uzyskaniu rzeźby brzucha dlatego że rozwija mięśnie a one przyczyniają się do szybszego utleniania tłuszczu w tym rejonie

[...] aktywują również rozpad tłuszczu zapasowego (lipolizę), gdyż bogatoenergetyczny tłuszcz jest podstawowym paliwem dla termogenezy. Jednocześnie, najczęściej hamują też katabolizm białek, względnie stymulują nawet jego syntezę, bo to ochrania białka mięśniowe przed zużyciem na cele energetyczne w procesie termogenezy. Większość substancji, [...]

[...] w odpowiedzi, by zaakcentować kiedy treść jest zależny od urazu takie jak intensywne ćwiczenia, zawierając trening wagi. Zbędny kortyzol jest wiedziany, by powiększyć katabolizm ( poważne uszkodzenie białka w mięśniach). Kortyzol zaprowadza do poważnego uszkodzenia mięśnia przez promowanie wersji aminokwasów mięśnia dla transportu do [...]

[...] w odpowiedzi, by zaakcentować kiedy treść jest zależny od urazu takie jak intensywne ćwiczenia, zawierając trening wagi. Zbędny kortyzol jest wiedziany, by powiększyć katabolizm ( poważne uszkodzenie białka w mięśniach). Kortyzol zaprowadza do poważnego uszkodzenia mięśnia przez promowanie wersji aminokwasów mięśnia dla transportu do [...]

[...] rozklad glikogenu i synteze glukozy z aminokwasow glikokortykoidy(kora nadnercza) podnosza poziom glukozy we krwi zwiekszajac jej synteze z aminokwasow, zwiekszajac katabolizm bialka i tluszczu cos kiedys czytalem o zaleznosciach miedzy tymi hormonami z trzustki, ale musze sobie przypomniec(boje sie zbyt duzej wiedzy przekazanej od was [...]